Post Tagged with: "Hip Opener"

อาสนะ

Revolved Head-to-Knee: Asana that Tempts

Revolved Head-to-Knee: Asana that Tempts

A simple and quiet seated pose like Revolved Head-to-Knee Pose (Parivrtta Janu Sirsasana) happens to be a good pose that reveals the way you deal with your desire.

by × พฤษภาคม 20, 2014 × 0 comments

กายวิภาค

ไขความลับภายในสะโพก

ไขความลับภายในสะโพก

เคยรู้สึกหงุดหงิดเวลาทำท่า Virabhadrasana 2 หรือ Warrior 2 บ้างมั๊ยครับ เวลาที่เราพยายามกางขาออกให้กว้างอย่างที่ครูบอกแล้วย่อสะโพกลงต่ำ เท่านั้นยังไม่พอ ครูยังอยากให้เราจัดขาหน้าให้หัวเข่าชี้ตรงขึ้นไปทางด้านหน้า ไม่ให้หัวเข่าบิดเอียงเข้ามาด้านในฝั่งนิ้วหัวแม่เท้า

by × มีนาคม 11, 2014 × 2 comments